gaslighting
Manipular alguém a duvidar da própria memória ou percepção, negando fatos que realmente aconteceram.
“Ele nega tudo que disse antes: isso é gaslighting.”
O que significa gaslighting, com calma
Gaslighting é um tipo de manipulação psicológica em que uma pessoa faz a outra duvidar da própria memória e do que ela mesma viu ou viveu. Quem sofre gaslighting começa a se perguntar "será que sou eu que estou exagerando?", mesmo quando a lembrança dela está certa. O termo vem do inglês e hoje é usado tanto para relacionamentos amorosos quanto para situações em família, entre amigos ou no trabalho.
Na prática, aparece em frases como "isso nunca aconteceu", "você está inventando" ou "você é muito sensível", repetidas até a pessoa parar de confiar no próprio julgamento. É diferente de uma discussão comum, em que duas pessoas se lembram dos fatos de jeitos diferentes: no gaslighting existe um padrão que se repete, com a intenção de fazer a outra pessoa duvidar de si mesma e ficar mais dependente de quem manipula.
Por isso vale usar a palavra com cuidado. Nem toda discordância ou "eu não lembro assim" é gaslighting, e chamar qualquer desentendimento por esse nome acaba banalizando quem realmente vive essa situação. Se você reconhece esse padrão numa relação sua, conversar com um psicólogo ajuda a enxergar a situação com mais clareza. No caso de mulheres em relações abusivas, a Central de Atendimento à Mulher atende de graça pelo telefone 180, 24 horas por dia, e também orienta quem quer ajudar alguém da família.
A origem do termo
O termo vem da peça de teatro britânica "Gas Light", escrita por Patrick Hamilton em 1938 e levada ao cinema duas vezes: na Inglaterra, em 1940, e nos Estados Unidos, em 1944, no filme com Ingrid Bergman. Na história, um marido esconde da esposa que sobe às escondidas ao andar de cima da casa para procurar joias. Quando ele acende o gás lá em cima, os lampiões do andar de baixo ficam mais fracos. A esposa percebe, comenta, e ele nega: diz que é impressão dela. Somado a outras mentiras, isso vai levando a mulher a achar que está perdendo a razão. Do nome desses lampiões a gás ("gas light") veio a expressão usada até hoje.
Perguntas sobre "gaslighting"
O que significa gaslighting em português?
Gaslighting é manipular alguém para que duvide da própria memória ou percepção da realidade, geralmente negando fatos ou situações que realmente aconteceram, até a pessoa achar que está exagerando ou ficando confusa.
Qual a diferença entre discordar de alguém e fazer gaslighting?
Discordar é dizer "eu me lembro diferente" uma vez. Gaslighting é um padrão repetido, ao longo do tempo, de negar a realidade da outra pessoa até ela parar de confiar no próprio julgamento.
Gaslighting é considerado violência psicológica?
Pode ser. Nenhuma lei brasileira usa essa palavra em inglês, mas o comportamento pode se enquadrar como violência psicológica. A Lei Maria da Penha prevê esse tipo de violência contra a mulher no ambiente doméstico, na família ou em relação íntima de afeto. E desde 2021 o Código Penal tem o crime de violência psicológica contra a mulher, que fala em causar dano emocional por meio de ameaça, humilhação, constrangimento ou manipulação. Cada caso depende de avaliação jurídica. Em situações assim, o telefone 180 orienta de graça.
De onde vem a palavra gaslighting?
Vem da peça de teatro britânica "Gas Light", de Patrick Hamilton, encenada em 1938 e adaptada para o cinema em 1940 e em 1944. Na história, um marido mente e nega o que a esposa percebe dentro de casa, inclusive as luzes a gás ficando mais fracas, até ela achar que está perdendo a razão.